Yoga in der Schwangerschaft

Yoga bietet Ihnen eine optimale Begleitung während der Schwangerschaft. Durch die intensive Körperwahrnehmung und spezielle Bewegungen lernen Sie Ihren Körper besser kennen und es können Schwangerschaftsbeschwerden vermieden bzw. gelindert werden.

Meditations- und Atemübungen fördern Selbstvertrauen und stärken Sie für die Geburt und die Zeit danach. Ebenso erhalten Sie mit den gelernten Übungen die Möglichkeit, den Geburtsschmerz selbst positiv zu beeinflussen. Der Kurs bietet Ihnen die Zeit, einen besonders intensiven Kontakt zu Ihrem Kind zu erleben.

Schwangere beim Yoga

Für den Kurs sind keinerlei Vorkenntnisse im Yoga erforderlich. Der Kurs kann ab der 13. SSW besucht werden. Sollten Sie Beschwerden oder körperliche Einschränkungen haben, geben Sie diese bitte bei der Anmeldung oder zum Kursbeginn an.

Alle Kurse finden derzeit nur online statt.

Der Kurs umfasst 6 Einheiten a 75 Minuten und kostet 80 Euro.

Was brauche ich für den Kurs:

  • einen ruhigen Raum
  • eine Gymnastikmatte
  • etwas zu trinken
  • bequeme Sportkleidung

Neue Kurstermine:

  • 07.07.2022 – 18.08.2022, donnerstags von 17:00 bis 18.15 Uhr (der Kurs entfällt am 04.08.)